ダブルスで強くなるためには、戦略の理解と練習方法の工夫が重要です。カットマンとしての役割を活かしつつ、ペアと連携できるようにすると、より強いプレーができます!
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🎯 戦略:ダブルスの基本とカットマンの活かし方
① 役割分担を明確にする
- カットマンの役割
- 守備を安定させ、相手のミスを誘う
- 低くて変化のあるカットで攻める
- 前衛(攻撃型)の選手が動きやすいように、ラリーをコントロールする
- 攻撃型の役割
- 積極的に決定打を狙う
- カットマンが守った後の浮いたボールを狙う
💡 例:張本美和/松島輝空ペアのようなバランス
- 松島(攻撃型)が積極的にフォアで攻める
- 張本(前陣型)が変化をつけたプレーをする
- お互いにカバーし合う動きが重要!
② 位置取りと動き方の工夫
- クロスを狙う
→ ダブルスでは基本的にクロスに打つ方が安全(ストレートだとペアと被りやすい)
- フォア側で攻め、バック側で守る
→ カットマンは相手のバックに集め、相手の体勢を崩す
- 交互に打つルールを意識し、打った後の動きを素早くする
→ 次のボールのために素早く動く
③ サーブ&レシーブの工夫
- サーブは短く&回転を工夫する
→ ダブルスではレシーブの自由度が高いので、相手が攻めにくいサーブが重要
- カットマンは変化をつけたレシーブを
→ ストップ(短く落とす)とツッツキ(下回転)を使い分ける
→ 相手の攻撃を抑え、ペアが攻めやすい形を作る
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🔥 練習方法:ダブルスに強くなるための練習
① ペアの連携を高める練習
- 「交互打ち」ドリル
→ ダブルスの基本、交互に打つ動きを意識する
- 「役割分担」練習
→ カットマンが粘ってラリーを作り、攻撃型が決める
💡 練習例:カット&攻撃の連携
1. カットマンが相手のバックにカット
2. ペアが浮いたボールを狙って強打
3. 交互に動きながら続ける
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② サーブ&レシーブ練習
- サーブパターンを決めておく
→ 例えば、「下回転サーブ→相手のツッツキをカットマンが変化をつけて返す」
- レシーブのバリエーションを増やす
→ ツッツキ、ストップ、フリック(すばやくはじく)を練習
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③ ダブルス専用のフットワーク練習
ダブルスは動きが速くなるので、フットワークの意識が重要!
- 「打ったらすぐ横に動く」練習
→ シングルスと違い、1球ごとにポジションを変える必要がある
→ 2人でフォアとバックを交互に打ち分ける練習をすると実戦向き
💡 フットワークを強化するポイント
- ステップを小さく素早くする
- 低い姿勢をキープし、すぐに次の動作に移れるようにする
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🔍 まとめ
✅ 戦略:カットマンとして守りながら攻撃型のペアを活かす
✅ 動き:交互に打つルールを意識し、素早くポジションを変える
✅ 練習:連携プレーを意識し、カット&攻撃の組み合わせを鍛える
💡 試合で実践するために
ペアとコミュニケーションをしっかり取って、戦略を共有するのがカギ!
ユーザーさんのカットマンスタイルを活かして、ダブルスでも強くなれますよ!🔥
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🎯 戦略:ダブルスの基本とカットマンの活かし方
① 役割分担を明確にする
- カットマンの役割
- 守備を安定させ、相手のミスを誘う
- 低くて変化のあるカットで攻める
- 前衛(攻撃型)の選手が動きやすいように、ラリーをコントロールする
- 攻撃型の役割
- 積極的に決定打を狙う
- カットマンが守った後の浮いたボールを狙う
💡 例:張本美和/松島輝空ペアのようなバランス
- 松島(攻撃型)が積極的にフォアで攻める
- 張本(前陣型)が変化をつけたプレーをする
- お互いにカバーし合う動きが重要!
② 位置取りと動き方の工夫
- クロスを狙う
→ ダブルスでは基本的にクロスに打つ方が安全(ストレートだとペアと被りやすい)
- フォア側で攻め、バック側で守る
→ カットマンは相手のバックに集め、相手の体勢を崩す
- 交互に打つルールを意識し、打った後の動きを素早くする
→ 次のボールのために素早く動く
③ サーブ&レシーブの工夫
- サーブは短く&回転を工夫する
→ ダブルスではレシーブの自由度が高いので、相手が攻めにくいサーブが重要
- カットマンは変化をつけたレシーブを
→ ストップ(短く落とす)とツッツキ(下回転)を使い分ける
→ 相手の攻撃を抑え、ペアが攻めやすい形を作る
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🔥 練習方法:ダブルスに強くなるための練習
① ペアの連携を高める練習
- 「交互打ち」ドリル
→ ダブルスの基本、交互に打つ動きを意識する
- 「役割分担」練習
→ カットマンが粘ってラリーを作り、攻撃型が決める
💡 練習例:カット&攻撃の連携
1. カットマンが相手のバックにカット
2. ペアが浮いたボールを狙って強打
3. 交互に動きながら続ける
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② サーブ&レシーブ練習
- サーブパターンを決めておく
→ 例えば、「下回転サーブ→相手のツッツキをカットマンが変化をつけて返す」
- レシーブのバリエーションを増やす
→ ツッツキ、ストップ、フリック(すばやくはじく)を練習
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③ ダブルス専用のフットワーク練習
ダブルスは動きが速くなるので、フットワークの意識が重要!
- 「打ったらすぐ横に動く」練習
→ シングルスと違い、1球ごとにポジションを変える必要がある
→ 2人でフォアとバックを交互に打ち分ける練習をすると実戦向き
💡 フットワークを強化するポイント
- ステップを小さく素早くする
- 低い姿勢をキープし、すぐに次の動作に移れるようにする
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🔍 まとめ
✅ 戦略:カットマンとして守りながら攻撃型のペアを活かす
✅ 動き:交互に打つルールを意識し、素早くポジションを変える
✅ 練習:連携プレーを意識し、カット&攻撃の組み合わせを鍛える
💡 試合で実践するために
ペアとコミュニケーションをしっかり取って、戦略を共有するのがカギ!
ユーザーさんのカットマンスタイルを活かして、ダブルスでも強くなれますよ!🔥
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